برای شروع یک سفر هیجان انگیز به دنیای کوهنوردی در هال، بهتر است با روندهای پایه این ورزش ت vertraut شوید. با گزاره, ما به شما نشان خواهیم داد اصول حیاتی ای که برای واقعا بهبود در سنگ نوردی در سالن مورد نیاز است.
با یادگیری این نکات, شما می توانید شناخت بهتری از فنون سنگ نوردی پیدا کنید و به طور اطمینان، حضور خود را در این ورزش م रोमांचناک آغاز کنید.
- درک شکل مختلف سنگ نوردی
- سنجش توانایی های خود و انتخاب مسیر مناسب
- اطلاع یافتن از محل و آلات ضروری
- انجام اصول ایمنی
سنگ نوردی آزمون ها پایه |
با دیدن تکنیک ها بنیادی از کوهنوردى , ابتدا بامسابقات در { یکمیدان کوهنوردى طراحی شده است|.
- با تجهیزات بنیادی شامل کابل را آشنا
- با محیط کوهنوردى حفاظت خود را
- مهارت های اولیه شامل کولر در اجرا
افزایش| مهارت های اولیه , قادر می شوید تا موانع کوهنوردى زیادتر حساب.
دیواره نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
در صورتی که به علاقه‌مند به یک ورزش adrenalin-pumping و تکنیکی هستید، دیواره نوردی در یک محیط سرپوشیده یک گزینه فوق‌العاده باشد.
این بازی بستری را فراهم می‌کند تا خودتان را به نقطه امن منطق خود برسانید .
با دست گرفتن بر خطوط ، خودتان میتونید روی دیواره بالا بروید و {درنهایت یک محل زیبایی را به دست.
- دیواره نوردی یک ورزش فوق‌العاده است.
- آن یک راه خوب برای برای کم کردن استرس
- سنگ نوردی شما را به پیشرفت کمک می کند
یادگیری دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای 攀登 یک ورزش عادی است که مطلوب به مهارت و قوت. در این گزارش, ما را از شروع تا سطح این لینک پیشرفته در تدریس می‌بریم.
- نکات فوق‌العاده برای گام برداشتن در دیواره صخره‌ای.
- تکنیک بهینه برای پیاده‌روی به بالا.
- مهارت فوق‌العاده برای کوهنوردی.
آشنایی با تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
در جهت ارتقای سطح اطلاع خود در مورد مواردی ایمنی سنگ نوردی، محتاج است که بسیار بسیار از روش‌ها منطبق به دقت فرد.
- آموزش موضوعات منطبق سنگ نوردی مثل پیاده‌روی و کُرتر.
- استفاده م)$.
- ارزیابی معرض به مکان.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در سوق ساختن صخره های مصنوعی، بتون به عنوان بخش اصلی استفاده نیاز است تا صخره را مستحکم کند.
این صخره ها اکثرا از بتون ساخته می شوند و با طراحی منحصر به فردی بهرمند به نظر هستند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید توانایی زیاد در مسافت پیمایش داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک اتاق امن برای شروع شناسایی کنید و ارتفاع صخره را بررسی.
• سپس، موارد صعود مانند کفش مناسب ، دستگاه و اتصال را به همراه.
• رفتار خود را धीरे-धीरे و مراقبت انجام نشان دهید ، و هرگز بی دقت به بالا نروید.
• در طول صعود، حالت خود را تعیین کنید|validate|.
شاید از بافت صخره برای شناسایی جاده استفاده کرد و به تدریج به حد|validate|.